Gambar diambil dari +Dokter.id Prediabetes merupakan suatu keadaan di mana terjadi peningkatan kadar gula darah tanpa disertai gejala diabetes lainnya. Prediabetes dapat berkembang menjadi diabetes di kemudian hari bila anda tidak segera melakukan tindakan pencegahan. Perubahan gaya hidup seperti diet sehat dan olahraga dapat menjadi cara pencegahan yang baik. Olahraga Teratur Berolahraga selama 30 menit rutin setiap hari dapat membantu menjauhkan anda dari penyakit diabetes. Berolahraga secara teratur bisa menurunkan kadar gula darah dan lemak tubuh anda. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh anda, dengan demikian kesehatan anda terjaga. Menurunkan Berat Badan Berat badan berlebih merupakan salah satu faktor resiko diabetes. Menurunkan berat badan sebanyak 5-7 kg dapat menurunkan resiko diabetes sebanyak 58% (bila anda mempunyai berat 100 kg sebelumnya). Diet Sehat Yang dimaksu...
Hadirkan Gresik Dari Sisi Berbeda