Langsung ke konten utama

Inilah 2 Jenis Lemak Yang Perlu Anda Ketahui

Ada 2 jenis lemak di dalam tubuh manusia :
1. Lemak di bawah kulit (subcutaneous fat).
2. Lemak di rongga perut (visceral fat).

Lemak di perut inilah yang berbahaya,  dan bertanggung jawab atas terjadinya penyakit penyakit tekanan darah tinggi, stroke, kencing manis, jantung, dan demensia (pikun).

Ada cara sederhana untuk mengukur lemak visceral kita. Ambil meteran, lilitkan di pinggang pada bagian pusar, dan lihat lingkar perut.

Lakukan pada posisi berdiri. Dikatakan sehat apabila ukurannya kurang dari 89 cm utk wanita, dan kurang dari 101 cm untuk pria.


Sumber Facebook Nur Aida Rachmawati
Labels:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Menjaga Mata Supaya Tidak Kering Saat Beraktivitas

Mata kering adalah kondisi dimana seseorang matanya terasa kering dan gatal, tetapi ada juga yang berair berlebihan. Atau kurangnya aktivitas berkedip dari seseorang yang sering berhadapan dengan komputer, membaca buku, atau kegiatan apapun yang membutuhkan mata dengan intesitas tinggi.  Dokter Uyik Unari, SpM atau yang akrab disapa Dokter Uyik menjelaskan bahwa mata kering merupakan sebuah kondisi yang cukup menganggu bagi seseorang bila ia masih mempunyai kegiatan aktif. Bila dibiarkan, ini menimbulkan mata menjadi sakit akan menambah parah sakit mata yang diderita. Dan apabila mata diucek, itu akan menyebabkan iritasi dan juga resiko berbahaya. “Biasanya, kita tidak sadar ketika mata dalam kondisi kering dan secara reflek, kita seringkali mengucek mata kita karena terasa sangat kering”, jelas ibu lima anak ini.  Tetapi tidak perlu khawatir yang berlebihan, karena sejatinya mata kering terjadi karena di dalam lapisan mata kita yang berjumlah tiga, salah satunya s...
Posting Komentar
Baca Selanjutnya »